3040건강(358): 탈모예방에 좋은 습관과 나쁜 습관 탈모는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 외모와 자신감에 대한 고민을 불러일으킵니다. 탈모에는 유전적 요인이 중추적인 역할을 하지만, 생활 습관도 모발 건강과 유지에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 습관을 이해하고 수정하면 모발을 보호하거나 혹은 오히려 탈모를 촉진할 수 있습니다. 이 글에서는 건강한 모발을 유지하기 위해 실천해야 할 5가지 모범 사례를 살펴보고, 불필요한 탈모를 예방하기 위해 피해야 할 5가지 습관을 소개합니다. ▌탈모예방에 좋은 습관 1. 영양이 풍부한 식단 모발 건강의 기초는 식단에서 시작됩니다. 비타민 A(고구마, 당근), 비타민 B(달걀, 견과류), 비타민 C(감귤류, 고추), 비타민 D(지방이 많은 생선, 강화 ..
