다이어트(6): ○○○○ 중독에서 벗어나는 데 도움이 되는 음식 3 탄수화물 중독은 비만, 당뇨병 및 기타 건강 문제를 유발하는 사람들에게 흔한 문제입니다. 탄수화물 중독은 설탕 함량이 높고 필수 영양소가 부족한 가공 및 정제 탄수화물의 섭취로 인해 발생합니다. 신체는 이러한 음식을 갈망하고 중독을 끊기가 어려워집니다. 그러나 탄수화물 중독을 끊고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 음식이 있습니다. 이 글에서는 탄수화물 중독을 끊는 데 도움이 될 수 있는 세 가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 아보카도 아보카도는 건강한 지방, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양이 풍부한 식품입니다. 심장 건강에 유익하고 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 단일 불포화 지방산(MUFA)의 훌륭한 공급원입니..
