음식건강(272): 치매가 걱정된다면 ‘이렇게’ 먹어볼까? 치매는 인지 기능 저하, 기억력 감퇴, 행동 변화를 특징으로 하는 진행성 신경 장애입니다. 치매를 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 최근 연구에 따르면 특정 음식과 식이 패턴이 인지 기능 저하를 예방하고 노년기 치매 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이 글에서는 과일, 채소, 통곡물, 지방이 많은 생선, 견과류 등 뇌 건강을 돕고 치매를 예방하는 것으로 밝혀진 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 이러한 영양소가 풍부한 식품을 자주 섭취하면 뇌에 영양을 공급하고 인지 기능을 지원하며 노화에 따른 전반적인 뇌 건강을 증진할 수 있습니다. 1. 과일과 채소 과일과 채소가 풍부한 식단은 인지 기능 저하와 치매의 위험을 낮추는 것과 관..
