5060건강(503): 치매 예방에 좋은 과일 Best 5 치매는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 인지 능력과 독립성을 빼앗는 치명적인 질환입니다. 현재 치매를 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 연구에 따르면 식단을 포함한 특정 생활 습관이 치매 발병 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 특히 영양이 풍부한 과일을 식단에 포함하면 뇌 건강과 인지 기능에 상당한 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 과학적으로 치매 예방과 관련이 있는 과일 5가지를 소개합니다. 항산화 특성부터 염증을 줄이고 뇌 기능을 개선하는 능력까지, 이 과일은 인지 건강을 지원하고 치매 위험을 줄이는 데 도움이 되는 자연의 선물입니다. 1. 블루베리 블루베리는 강력한 항산화 성분과 높은 수준..
