3040건강(650): 직장인의 숙명 '허리 통증', 완화하는 5가지 방법많은 직장인에게 허리 통증은 오랜 시간 책상과 컴퓨터 앞에 구부정한 자세로 앉아 있기 때문에 너무나도 익숙한 동반자입니다. 앉아서 일하는 사무직의 특성상 잘못된 자세와 반복적인 움직임은 척추와 근육에 무리를 주어 불편함을 유발하고 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 특정 생활 습관을 실천하면 직장인들이 허리 통증을 줄이고 예방할 수 있어 보다 편안하고 쉽게 업무에 집중할 수 있습니다. 이 글에서는 요통과 싸우는 직장인 특유의 문제를 해결하기 위해 특별히 고안된 5가지 생활 습관을 살펴봅니다. 인체공학적 조정부터 규칙적인 운동 휴식까지, 직장인이 척추 건강과 웰빙을 스스로 관리할 수 있도록 힘을 실어주세요. 1. 올바른 자세를 ..
