3040건강(396): 장시간 자동차를 타니 다리 퉁퉁, 혈전 막으려면? 장시간 자동차를 탄 후 다리 통증이나 불편함을 경험하는 것은 드문 일이 아니며, 이것은 혈류 감소와 심부정맥 혈전증(DVT)으로 알려진 혈전 위험 증가의 징후일 수 있습니다. 여행 중 장시간 앉아 있는 등 장시간 움직이지 않으면 다리에 혈전이 생길 수 있으며, 혈전이 떨어져 나와 폐로 이동하면(폐색전증) 생명을 위협할 수 있습니다. 이 글에서는 간단한 운동, 수분 보충, 생활 습관 교정 등 장시간 움직이지 않는 동안 혈전을 예방하는 효과적인 방법 5가지를 소개합니다. 1. 활동적인 생활과 규칙적인 운동 장시간 움직이지 않는 동안 혈전을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 활동성을 유지하고 규칙적인 운동을 틈틈이 하는 것입니다. ..
