3040건강(517): 잠을 아무리 많이 자도 다음날 졸리는 이유는? 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 졸리고 피곤한 상태로 잠에서 깨어나면 답답하고 당황스러울 수 있습니다. 수면은 전반적인 건강과 웰빙에 필수적이지만, 여러 가지 요인으로 인해 낮에 졸음이 지속되어 나른하고 상쾌한 기분이 들지 않을 수 있습니다. 이 글에서는 아무리 잠을 많이 자도 다음 날 졸리게 되는 5가지 이유를 자세히 살펴봅니다. 이러한 잠재적인 원인을 이해하면 신체의 수면 패턴에 대한 통찰력을 얻고 수면의 질과 낮 동안의 각성 상태를 개선하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. 1. 수면 장애 불면증, 수면 무호흡증, 하지불안증후군(RLS), 기면증과 같은 수면 장애는 수면의 질을 떨어뜨리고 낮 동안 졸음을 유발할 수 있습니다...
