음식건강(364): 잠도 못 자게 하는 아토피, 이런 음식으로 대비하자 아토피는 흔히 알레르기와 혼용되는 용어로 꽃가루, 집먼지 진드기, 특정 음식과 같은 일반적인 환경 유발 요인에 알레르기 반응을 일으키는 경향을 말합니다. 아토피 질환에는 유전적 요인이 중요한 역할을 하지만, 최근 연구에 따르면 식습관도 알레르기의 발생과 중증도에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특정 식품을 식단에 포함하면 면역 체계를 조절하고 아토피 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 아토피 예방에 도움이 되는 것으로 알려진 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 항염증 및 면역력 강화식품이 풍부한 식단을 통해 알레르기에 대한 신체의 방어력을 강화하고 전반적인 건강과 웰빙을 증진할 수 있습니다. 1. 오메가-3..
