음식건강(349): 자기 전 맥주 한 잔, ‘이것’ 조심하세요 많은 사람이 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 스트레스를 해소하기 위해 자기 전에 시원한 맥주 한 잔으로 긴장을 푸는 것을 즐깁니다. 가끔 마시는 맥주는 큰 해를 끼치지 않을 수 있지만, 특히 취침 전에 정기적으로 음주를 하면 건강과 웰빙에 여러 가지 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 매일 밤 자기 전에 맥주를 마시는 습관의 잠재적인 위험과 결과를 조명하면서 맥주 마시는 습관의 5가지 부작용에 대해 살펴봅니다. 수면 패턴 장애부터 만성 질환 위험 증가까지, 매일 밤 맥주를 마시는 것이 신체와 전반적인 건강에 미칠 수 있는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 1. 수면 패턴 방해 자기 전에 맥주를 마시는 것의 가장 중요한 부작용 중 하나는 ..
