음식건강(376): 아연의 효능 아연은 면역 지원부터 상처 치유에 이르기까지 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 아연의 중요성에도 불구하고 많은 사람이 아연과 관련된 다양한 건강상의 이점을 알지 못할 수 있습니다. 이 글에서는 아연의 5가지 주요 효능에 대해 자세히 알아보고 이 필수 영양소가 전반적인 건강과 웰빙에 어떻게 기여하는지 살펴봅니다. 면역 기능 강화부터 피부 건강 증진에 이르기까지 아연은 모든 사람이 알아야 할 다양한 이점을 제공합니다. 1. 면역 지원 아연의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 건강한 면역 체계를 지원하는 능력입니다. 아연은 면역 세포의 발달과 기능에 중추적인 역할을 하여 신체가 감염과 질병을 퇴치하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 아연을 보충하면 감기..
