음식건강(325): 위에 좋은 음식 BEST 5! 위를 건강하게 유지하는 것은 전반적인 웰빙과 소화 기능에 필수적입니다. 우리가 섭취하는 음식은 위 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 하며, 특정 음식은 소화를 촉진하고 염증을 줄이며 소화 불량을 예방하는 유익한 영양소와 특성을 가지고 있습니다. 이 글에서는 건강한 위를 위한 5가지 식품을 소개하며 소화 기관에 영양을 공급하고 위장 기능을 최적화하는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 인사이트에 대해 알아보겠습니다. 1. 요거트 요거트는 장 건강을 증진하고 소화를 돕는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스의 잘 알려진 공급원입니다. 프로바이오틱스는 적절한 소화와 면역 기능에 필수적인 장내 박테리아의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스의 효능을 극..
