음식건강(274): 운전 중 졸리면 커피? 졸음을 막는 음식 졸음이 오거나 피곤한 상태에서 운전을 하면 사고 위험이 크게 증가하고 도로에서의 안전이 위협받을 수 있습니다. 장거리 운전 전 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하지만, 특정 음식을 식단에 포함시키는 것도 여행 중 주의력과 각성을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 운전 중 졸음을 예방하는 데 도움이 되는 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 현명한 식단 선택과 충분한 수분 섭취를 한다면 운전 중 집중력과 에너지를 유지하여 보다 안전하고 즐거운 운전이 될 수 있습니다. 1. 복합 탄수화물 복합 탄수화물은 안정적인 에너지원을 공급하고 혈당 수치를 유지하여 운전 중 졸음과 피로를 예방하는 데 도움이 됩니다. 오트밀, 통밀 빵, 현미, 퀴노..
