음식건강(428): 여성에게 좋은 판토텐산의 효능, 부작용 비타민 B5로도 알려진 판토텐산은 수용성 비타민으로 체내의 수많은 생리적 과정에 중요한 역할을 합니다. 판토텐산은 B12나 엽산과 같은 다른 비타민 B군에 비해 덜 일반적으로 논의되지만 전반적인 건강과 웰빙에 필수적인 영양소입니다. 에너지 대사와 호르몬 합성부터 피부 건강 및 스트레스 관리에 이르기까지 판토텐산은 최적의 신체 기능을 지원하는 다양한 기능에 관여합니다. 이번 글에서는 판토텐산의 5대 건강 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보고, 작용 메커니즘을 살펴보겠습니다. ▌판토텐산의 효능 1. 에너지 대사 판토텐산은 에너지 대사에 핵심적인 역할을 하는 분자인 코엔자임 A(CoA)의 핵심 성분입니다. CoA는 탄수화물, 지방, 단백질의 합성과 분..
