3040건강(831): 어깨가 뻣뻣한 이유는?아침에 일어나서 어깨가 결려서 불편함 없이 팔을 움직이기 어려웠던 적이 있나요? 어깨 결림은 삶의 질에 큰 영향을 미쳐 이동성을 제한하고 머리 위로 손을 뻗거나 옷을 입는 등의 간단한 작업 시 불편함을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 어깨가 결리는 5가지 주요 원인을 살펴보고, 각 원인을 해결하는 방법에 대한 자세한 설명과 실용적인 팁을 제공합니다. 이러한 요인을 이해하면 어깨 결림을 완화하고 어깨의 움직임을 개선하며 향후 문제를 예방하기 위한 사전 조치를 취할 수 있습니다. ◇근육 긴장과 과사용어깨 결림의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장과 과사용입니다. 책상에서 일하거나 무거운 물건을 들거나 테니스나 수영과 같은 스포츠를 하는 등 어깨를 반복적으로 ..
