1020건강(52): 아침 굶는 청소년, 고혈압·당뇨·암 발생 위험 높여 아침 식사는 하루를 시작하는 데 필요한 필수 영양소와 에너지를 제공하는 하루 중 가장 중요한 식사로 꼽힙니다. 하지만 많은 청소년들이 바쁜 일정, 식욕 부진, 식습관 등의 이유로 아침 식사를 거르는 경향이 있습니다. 가끔 아침 식사를 거르는 것은 별 문제가 없지만, 자주 그렇게 되면 장기적으로는 청소년의 건강과 웰빙에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 청소년의 아침 결식과 관련된 몇 가지 건강 문제에 대해 알아보겠습니다. 1. 학업 성적 저하 아침 식사를 거르면 청소년의 인지 기능과 학업 성취도가 저하되어 학교에서의 집중력, 기억력에 영향을 미칠 수 있습니다. 아침 식사는 뇌에 연료를 공급하고 인지 기능을 지원하는 탄수..
