음식건강(534): 소금을 많이 먹으면 생기는 부작용은?좋아하는 식당에 앉아 삼겹살에 쌈을 잔뜩 싸서 맛있게 먹는다고 생각해 보세요. 풍미도 풍부하고 양념도 완벽하지만 한 가지 문제가 있습니다. 바로 요리에 소금이 가득하다는 것입니다. 소금 또는 염화나트륨은 체액 균형, 신경 기능 및 근육 수축을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 하지만 소금을 과도하게 섭취하면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 그 중 일부는 매우 심각할 수 있습니다. 이 글에서는 소금을 과다 섭취할 경우 발생할 수 있는 5가지 부작용에 대해 알아보고, 소금이 우리 몸에 미치는 영향과 섭취량을 조절하는 것이 중요한 이유에 대해 설명합니다. ◇고혈압고혈압은 소금 과다 섭취로 인한 가장 잘 알려진 ..
