정신건강(23): ○○○○를 꾸준히 먹으면 치매 위험↓ 비타민D는 주로 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 알려진 필수 영양소입니다. 그러나 최근 연구에 따르면 인지 기능 저하와 치매의 위험을 줄이는 데도 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 이 글에서는 치매란 무엇인지, 비타민D가 신체에서 어떤 역할을 하는지, 비타민D가 치매 위험을 줄이는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 등 비타민D와 치매의 관계에 대해 알아보겠습니다. ▌치매란? 치매는 뇌와 뇌가 제대로 기능하는 능력에 영향을 미치는 다양한 증상을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 치매는 기억력, 사고력, 언어, 판단력, 행동에 영향을 미칠 수 있으며, 노화와 가장 일반적으로 연관되어 있습니다. 가장 흔한 치매 유형은 알츠하이머병으로, 전체 치매의..
