음식건강(313): 밥 빨리 먹으면 '이것' 조심해야 식사를 빨리 끝내는 것은 바쁜 일정이나 다음 작업으로 넘어가고자 하는 욕구 때문에 많은 사람들이 흔히 하는 습관입니다. 하지만 너무 빨리 식사를 마치면 소화, 영양소 흡수, 전반적인 식사 만족도에 영향을 미쳐 건강과 웰빙에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 식사를 빨리 끝낼 때 발생할 수 있는 5가지 부작용에 대해 자세히 알아보고, 이러한 식습관의 잠재적인 결과에 대해 살펴보겠습니다. 1. 소화 불량 빨리 먹으면 소화 기관에 무리를 주어 음식의 영양분을 제대로 분해하고 흡수하기 어려울 수 있습니다. 너무 빨리 먹으면 충분히 씹지 않고 큰 덩어리의 음식을 삼켜 위와 장에 부담을 줄 수 있습니다. 이는 소화불량, 복부 팽만감, 가스를 유발할 ..
