3040건강(533): 밥 먹고 유독 졸리다? ‘이것’ 때문일 수도 식사 후 지나치게 졸리면 당황스럽고 걱정스러운 경험이 될 수 있으며, 많은 사람들이 근본적인 원인에 대해 궁금해합니다. 이 글에서는 식후 졸음 현상에 대해 자세히 알아보고 그 뒤에 숨어 있는 5가지 잠재적 원인을 살펴봅니다. 이 현상의 원인이 될 수 있는 생리적 과정, 생활 습관 요인 및 의학적 상태의 복잡한 상호 작용을 이해함으로써 자신의 건강과 웰빙에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 1. 탄수화물로 인한 졸음 탄수화물은 신체의 주요 에너지원이지만, 섭취하는 탄수화물의 종류와 양은 에너지 수준에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 정제당이나 가공식품과 같은 단순 탄수화물이 풍부한 식사를 하면 혈당 수치가 급격히 상승한 후 급격히 떨..
