음식건강(285): 바나나가 당뇨병 환자에게 좋은 이유 바나나는 전 세계적으로 많은 식단의 필수품으로 선전되고 있지만, 당뇨병을 관리하는 사람들에게는 특히 중요한 의미를 지니고 있습니다. 바나나는 달콤한 맛에도 불구하고 혈당 지수가 비교적 낮기 때문에 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 바나나는 혈당 수치 외에도 칼륨, 섬유질, 다양한 비타민 등 당뇨병 관리에 큰 영향을 미칠 수 있는 다양한 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 글에서는 당뇨병 환자에게 바나나가 주는 효능을 설명하면서 바나나의 다방면적인 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 낮은 혈당 지수 바나나는 혈당 지수(GI)가 낮거나 중간 정도이며, 이는 혈당 지수가 높은 다른 식품에 비해 혈당 수치가 점진적이고 완만..
