음식건강(386): 무조건 싱겁게? 콩팥에 좋은 식습관 5 신장은 혈액에서 노폐물을 걸러내고 체액 균형을 조절하며 혈압 조절에 도움이 되는 호르몬을 생성하여 전반적인 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장 건강을 유지하는 것은 신장 질환 및 기타 관련 질환을 예방하는 데 매우 중요합니다. 유전 및 기타 요인이 중요한 역할을 하지만, 신장 친화적인 식단을 채택하면 신장 기능과 전반적인 웰빙에 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 최적의 신장 건강을 위한 5가지 식단을 살펴보고, 장기적인 건강을 위해 신장에 영양을 공급하고 보호하는 데 도움이 되는 실용적인 팁과 식단 권장 사항을 제공합니다. 1. 나트륨 섭취를 줄이기 과도한 나트륨 섭취는 혈압과 체액 저류를 증가시켜 신장에 부담을 주고 시간이 ..
