음식건강(264): 몸의 열을 내리는 음식 몸에 열이 많거나 혹은 더운 날씨에 건강과 편안함을 최적화하려면 식단에 대한 의식적인 접근이 필요합니다. 특정 음식은 체온을 낮추고 내부의 시원함을 촉진하며 과열로 인한 불편함을 예방하는 데 탁월한 효능이 있습니다. 이 글에서는 차가운 성질을 가진 것으로 알려진 5가지 특정 식품을 살펴보고, 이러한 식품이 효과적인 이유와 건강상의 이점, 일상 식단에 포함시키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 오이 오이는 95% 이상이 수분으로 구성된 수분 공급원입니다. 수분 함량이 높기 때문에 체온을 낮추고 수분을 유지하는 데 이상적인 선택입니다. 오이를 섭취하면 체내 온도를 낮추는 동시에 비타민 K, 비타민 C, 마그네슘, 칼륨과 같은 필수 영양소를 몸에 공급할 수 ..
