러블리한 경제(파이어를 위해!)

3040건강(48): 탈모! 약 대신 이것 드세요. 머리숱 풍성해지는 음식 3가지 많은 사람이 어디를 가든 시선을 사로잡는 튼튼하고 풍성한 머릿결을 꿈꿉니다. 하지만 건강한 모발 성장을 달성하고 유지하는 것은 쉽지 않은 일입니다. 유전, 나이, 호르몬 요인 등이 모두 영향을 미치지만, 먹는 음식이 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이 글에서는 탈모를 유발하지 않으면서 모발 성장을 촉진할 수 있는 세 가지 주요 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 달걀: 자연의 단백질 발전소 달걀은 건강한 모발 성장을 촉진하는 필수 영양소의 공급원이자 쉽게 구할 수 있는 식단의 강자입니다. 식단에서 달걀이 중요한 위치를 차지해야 하는 이유는 다음과 같습니다. • 비오틴: 달걀에는 모발 건강에 중요한 비타민 B군인 비오틴이 풍부합..

5060건강(299): 탈모! 약 대신 이것 드세요. 머리숱 풍성해지는 음식 3가지 건강하고 활기찬 모발을 추구하는 것은 보편적인 열망입니다. 유전적 요인이 모발의 질을 결정하는 데 중추적인 역할을 하는 것은 분명하지만, 음식 선택도 그에 못지않게 모발에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 모발을 더 튼튼하고 윤기 나게 하며 건강하게 만들어주는 것으로 유명한 3가지 음식을 소개합니다. 1. 지방이 많은 생선 연어, 고등어, 정어리, 송어 등 지방이 많은 생선은 모발 건강을 증진하는 데 탁월한 선택입니다. 이러한 생선 종류는 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)를 중심으로 한 오메가-3 지방산의 보고입니다. 오메가-3 지방산은 모발에 다음과 같은 다양한 효능을 발휘합니다. • 염증 감소..