음식건강(298): 머리가 나빠진다? 단 음식의 대표적인 부작용 오늘날의 현대 식단에서 단 음식은 어디에나 존재하며 달콤한 맛과 편안한 식감으로 우리를 유혹합니다. 하지만 단 음식에 빠지면 일시적인 만족감을 느낄 수 있지만 장기적으로 건강에 미치는 영향은 심각할 수 있습니다. 체중 증가부터 만성 질환 위험 증가까지, 설탕 과다 섭취의 부작용은 광범위합니다. 이 글에서는 단 음식의 부작용 5가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 체중 증가 및 비만 단 음식 섭취의 가장 잘 알려진 부작용 중 하나는 물론 체중 증가와 비만의 위험입니다. 단 음식은 칼로리는 높지만 영양소는 낮은 경우가 많기 때문에 에너지 섭취와 소비의 불균형을 초래합니다. 우리 몸에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 여분의 에너지가 ..
