음식건강(317): 맛있는 프로틴바, 과연 건강에도 좋을까? 프로틴바는 활동적인 라이프스타일에 활력을 불어넣거나 피트니스 목표를 이루기 위해 간편하고 휴대하기 좋은 간식을 찾는 사람들에게 인기 있는 제품입니다. 빠르고 간편하게 단백질 섭취량을 늘릴 수 있는 방법으로 판매되는 프로틴바는 영양학적 이점과 건강 증진 효과로 유명합니다. 그러나 프로틴바의 광범위한 인기에도 불구하고 숨겨진 위험과 잠재적인 부작용이 있을 수 있어 면밀한 검토가 필요합니다. 이 글에서는 프로틴바 섭취와 관련된 5가지 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소화 불편 및 위장 장애 프로틴바 섭취의 가장 흔한 부작용 중 하나는 소화 불편과 위장(GI) 장애입니다. 많은 프로틴바에는 높은 수준의 단백질, 섬유질, 당알코올이 함유되어 ..
