음식건강(508): 만성설사에 시달린다? 장 건강에 도움을 주는 식품 5캠핑을 하면서 고기, 소시지, 볶음밥, 술, 달콤한 디저트를 즐기고 있다고 상상해 보세요. 맛있는 고기를 즐기다 보면 배가 약간 불편한 느낌이 드는 것은 어쩔 수 없는데, 이는 장 건강에 약간의 주의가 필요하다는 것을 알려주는 신호일 수 있습니다. 누구나 한 번쯤은 복부 팽만감이나 가스, 가끔 변비나 설사 등 소화기 문제를 경험한 적이 있을 것입니다. 하지만 특정 음식이 장 건강을 지원하고 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 장에 영양을 공급하고 보호하여 좋아하는 음식을 불편함 없이 즐길 수 있도록 도와주는 5가지 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◇섬유질이 풍부한 식품: 장의 연료..
