달걀보다 단백질이 풍부한 7가지 식품 단백질은 여러 신체 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 단백질은 근육, 뼈, 피부 및 기타 조직의 구성 요소인 아미노산으로 이루어져 있습니다. 단백질은 또한 효소, 호르몬 및 기타 신체의 중요한 분자를 생성하는 데 필요합니다. 달걀은 좋은 단백질 공급원이지만 단백질 함량이 훨씬 더 높은 다른 많은 식품이 있습니다. 이 글에서는 달걀보다 단백질 함량이 높은 7가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 그릭 요거트 그릭 요거트는 단백질 함량이 높은 인기 식품입니다. 그릭 요거트는 일반 요거트를 걸러서 액체 유청과 유당을 제거하여 더 진하고 부드러운 제품으로 만듭니다. 그릭 요거트에는 200g 제공량당 약 17g의 단백질이 함유되어 있으며, 이는 큰 달걀의 단백질 ..
