음식건강(539): 다이어트에 좋은 미역의 부작용미역은 특히 체중 감량에 도움이 되는 잠재력으로 인해 슈퍼푸드로 큰 주목을 받고 있습니다. 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 체중 감량 식단에 추가하기에 이상적인 식품처럼 보입니다. 하지만 많은 건강 트렌드와 마찬가지로 미역의 장점과 잠재적인 단점을 모두 이해하는 것이 중요합니다. 미역을 식단에 포함하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있지만, 의도하지 않은 부작용도 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 체중 감량을 위해 미역을 섭취할 때 발생할 수 있는 5가지 부작용에 대해 살펴봅니다. 이러한 잠재적 위험을 이해하면 정보에 입각한 결정을 내리고 미역의 이점을 누리면서 건강에 미치는 부정적인 영향을 최소화할 수 있습니다. ◇요오드 과부하: 과도한 요오드 섭취의..
