음식건강(388): 다양한 토마토 효능 선명한 색과 풍부한 풍미를 지닌 토마토는 전 세계 요리의 필수 재료일 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점이 가득한 영양의 보고입니다. 심장 건강 지원부터 피부 건강 증진에 이르기까지 토마토는 균형 잡힌 식단에 포함하면 다양한 이점을 제공합니다. 이 글에서는 토마토의 5가지 건강상 이점을 살펴보고 전반적인 웰빙에 미치는 놀라운 효과의 과학적 근거를 알아보세요. 토마토는 생으로 먹든, 익혀서 먹든, 주스로 만들어 먹든, 어떤 음식에 넣어도 맛있고 다양하게 즐길 수 있으며 건강과 활력을 자연스럽게 증진시켜 줍니다. 1. 심장 건강 토마토에는 심장 건강 증진에 중요한 역할을 하는 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C를 비롯한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 리코펜..
