3040건강(841): 늘 피곤한 뜻밖의 이유 5충분한 수면을 취했음에도 불구하고 하루 종일 하품을 하는 자신을 자주 발견하시나요? 이 글에서는 항상 피곤함을 느끼는 5가지 놀라운 이유를 살펴봅니다. 잘 알려지지 않은 피로의 원인을 이해하면 피로를 해소하고 활력을 되찾기 위한 적극적인 조치를 취할 수 있습니다. 피로의 비밀을 밝히고 매일 더 활기차게 지낼 수 있는 방법에 대해 알아보세요. ◇수면의 질 저하수면의 양도 중요하지만, 수면의 질도 매일 상쾌한 기분을 느끼는 데 똑같이 중요한 역할을 합니다. 수면 무호흡증이나 하지불안증후군과 같은 수면 장애와 소음, 빛, 불편한 매트리스 등의 환경적 요인 등 다양한 요인으로 인해 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 예를 들어 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복..
