음식건강(340): 눈이 피곤해지는 환절기·새 학기 눈 건강은 비타민 A로 지켜요! 효능 및 부작용 흔히 '눈 비타민'으로 불리는 비타민 A는 눈 건강과 시각 기능의 다양한 측면을 지원하는 데 중추적인 역할을 합니다. 중요한 미량 영양소인 비타민 A는 적절한 야간 시력 유지부터 노화 관련 황반변성(AMD), 눈의 피로 및 기타 시력 장애 예방에 이르기까지 건강한 시력 유지에 도움을 줍니다. 이 글에서는 비타민 A가 시력과 안구 건강에 미치는 놀라운 영향에 대해 조명하면서, 비타민 A의 5가지 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. ▌비타민 A 효능 1. 야간 시력 증진 비타민 A의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 야간 시력을 촉진하는 역할, 즉 야시경 시력입니다. 비타민 A는 망막의 간상세포에서 발견되는 ..
