음식건강(498): 눈 건강에 도움을 주는 식품책상에 앉아 휴대폰을 스크롤하거나 컴퓨터 작업을 하다가 갑자기 눈에 피로를 느낍니다. 스크린 앞에서 수많은 시간을 보내며 청색광과 디지털 피로에 눈을 노출하는 오늘날의 디지털 시대에는 흔히 볼 수 있는 시나리오입니다. 하지만 특정 식품이 눈 건강을 돕고 연령 관련 황반변성(AMD) 및 백내장과 같은 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 눈에 영양을 공급하고 보호하여 세상을 선명하고 밝게 볼 수 있도록 도와주는 5가지 식품에 대해 알아보세요. ◇잎이 많은 채소: 눈 건강의 녹색 거인시금치, 케일, 콜라드 그린, 근대 같은 잎채소는 눈 건강에 도움이 되는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 가득한 영양의 보고입니다. 이러..
