음식건강(350): 공부 일 잘하고 싶다? ‘이것’부터 줄이세요 공부를 잘하거나 업무 성과를 높이는 데 있어 식단은 인지 기능, 집중력, 생산성을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 특정 음식은 두뇌 건강과 정신력을 향상시킬 수 있지만, 반대로 집중력과 최상의 업무 수행 능력을 저해하는 음식도 있습니다. 이 글에서는 공부나 업무 성과를 최적화하기 위해 식단에서 줄이거나 제거해야 할 상위 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 단 간식부터 가공식품, 과도한 카페인 섭취에 이르기까지, 음식을 신중하게 선택하면 하루 종일 집중력과 주의력, 생산성을 유지하는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 단 간식 및 과자 집중력과 생산성을 떨어뜨리는 주범 중 하나는 단 간식과 과자 섭취입니다. 단 간식은 잠깐의 에너지 부..
