음식건강(255): 고혈압 환자라면 꼭 필요한 칼륨, 칼륨이 풍부한 식품은? 고혈압을 앓고 있는 것은 건강에 심각한 문제가 될 수 있습니다. 동맥벽에 가해지는 혈액의 압력이 너무 높은 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압의 원인은 유전, 생활 습관, 식습관 등의 요인을 포함하여 다각적입니다. 고혈압을 관리하는 데는 약물이 효과적일 수 있지만, 식습관의 변화는 고혈압을 조절하고 잠재적으로 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 필수 미네랄인 칼륨은 이러한 측면에서 특히 유익한 것으로 나타났습니다. 칼륨은 체내 나트륨의 영향을 줄이고 혈관벽의 긴장을 완화하는 데 도움을 주며, 이 두 가지 모두 혈압을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 고혈압 관리에..
