잘 안 들리신다고요? 청력에 좋은 식품 3가지 청력 건강 유지는 건강한 삶을 위해 필수적입니다. 정기적인 청력 검진과 함께 균형 잡힌 식단은 청력을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 글에서는 청력에 좋은 세 가지 식품에 대해 알아보겠습니다. 1. 생선 생선은 전반적인 건강에 필수적인 영양소인 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 오메가-3는 귀를 포함한 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염 작용을 합니다. 염증은 청력 손실의 흔한 원인이므로 오메가3가 풍부한 식품을 섭취하면 청력 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 오메가-3는 기억력과 집중력 등 인지 기능을 개선하여 의사소통과 언어 이해에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 연어, 참치, 고등..
