음식건강(473): 감기예방에 좋은 ‘아연’이 풍부한 식품 5사계절 내내 감기를 달고 사는 분들 계신가요? 재채기나 콧물 때문에 학업이나 업무에 지장을 받는 것은 가장 피하고 싶은 일입니다. 하지만 다행히도 면역 체계를 강화하고 성가신 감기를 예방할 수 있는 간단하면서도 강력한 방법이 있으니 바로 아연이 풍부한 식품을 섭취하는 것입니다. 아연은 면역 기능에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로, 감염과 싸우고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 면역력을 강화하고 감기를 예방하는 데 도움이 되는 아연이 풍부한 식품 5가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◇굴굴은 아연이 풍부하게 함유되어 있어 가장 강력한 면역력 강화식품 중 하나로 잘 알려져 있습니다. 굴 몇 개만 먹어도 단백질, 오메가-..
