음식건강(366): 감기에도! 심장에도! 파프리카 효능 중앙 아메리카가 원산지인 파프리카는 풍부한 색과 독특한 풍미로 인해 현재 전 세계 요리에 널리 사용되고 있습니다. 파프리카는 요리의 매력 외에도 건강과 웰빙의 다양한 측면에 기여하는 강력한 항산화제, 비타민, 미네랄을 함유하고 있습니다. 이 글에서는 파프리카의 5가지 건강 효능을 살펴보고 파프리카의 치료 효과와 전반적인 건강에 미치는 잠재적 영향을 조명합니다. 1. 풍부한 항산화제 공급원 파프리카는 산화 스트레스와 싸우고 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 높은 항산화 성분으로 잘 알려져 있습니다. 베타카로틴과 루테인과 같은 카로티노이드를 포함한 파프리카의 항산화 성분은 신체의 유해한 활성산소를 중화하여 세포 손상과 염증으로부터 세포를 보호하..
