3040건강(581): 간헐적 단식 좋다더니, 이런 ‘부작용’이? 간헐적 단식은 체중 감량, 신진대사 건강 개선, 잠재적인 장수 효과를 위한 식이요법으로 인기를 얻고 있습니다. 많은 사람이 간헐적 단식을 통해 긍정적인 결과를 경험하지만, 이 식사 패턴이 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있으며 부작용이나 부작용을 일으킬 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 간헐적 단식의 주요 부작용 5가지에 대해 자세히 알아보고, 부작용이 발생하는 이유와 그 영향을 완화할 수 있는 실용적인 팁을 제공합니다. 이러한 잠재적 우려에 대해 더 깊이 이해함으로써 간헐적 단식이 자신에게 적합한지 여부와 발생할 수 있는 부작용에 대처하는 방법에 대해 정보에 입각한 결정을 내릴 수 있습니다. 1. 배고픔과 음식에 대..
