음식건강(351): “60대 되니 기억력이” '이것' 자주 섭취하면 기억력 쑥쑥! 나이가 들면 많은 사람이 기억력과 인지 기능의 변화를 경험하게 되는데, 이는 걱정스러운 일이며 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도 인지 기능에 도움이 되는 것으로 알려진 식품이 풍부한 영양가 있는 식단을 섭취하는 등 두뇌 건강을 지원하고 기억력을 향상하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 이 글에서는 60대 이상의 기억력과 두뇌 건강을 개선하는 데 도움이 되는 5가지 식품을 소개합니다. 영양이 풍부한 과일과 채소부터 두뇌를 강화하는 견과류와 씨앗까지, 무엇을 먹는지에 대한 전략적인 선택은 인지 기능과 전반적인 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 노년기에 최적의 기억력과 인지 능력을 위해 두뇌에 영양을 공급하..
