음식건강(385): ‘이 식품’만 잘 챙겨 먹어도 감기 안녕! 감기는 이름과는 달리 콧물, 기침, 인후통과 같은 증상으로 기분이 나빠지고 기력을 쇠약하게 만들 수 있습니다. 감기를 치료하는 마법의 약은 없지만, 면역 체계를 강화하고 감기에 걸릴 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치는 있습니다. 감기에 대한 방어력을 강화하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 면역력을 강화하는 식품을 매일 식단에 포함시키는 것입니다. 이 글에서는 감기 예방과 전반적인 면역 건강에 도움이 되는 것으로 알려진 5가지 식품을 소개합니다. 비타민 C가 풍부한 감귤류부터 항산화 물질이 풍부한 잎채소까지, 감기 예방에 도움이 되는 이 강력한 식품의 과학적 원리와 그 효능에 대해 자세히 알아보세요. 1. 감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽..
