3040건강(433): ‘이 근육’ 미리 단련 안 하면, 나이 들어 조금만 걸어도 숨차게 된다 호흡기는 전반적인 건강과 장수에 필수적인 요소로, 신체 세포에 산소를 공급하고 이산화탄소를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 호흡기의 핵심에는 호흡 과정을 원활하게 하고 폐 기능을 지원하는 호흡 근육이 있습니다. 이 글에서는 산소 공급, 폐 건강, 신체 기능, 면역 기능, 삶의 질에 있어 호흡근이 중요한 5가지 이유에 대해 자세히 알아보고 호흡근의 역할에 대해 살펴봅니다. 1. 효율적인 산소 공급 촉진 호흡근의 주요 기능은 폐에서 산소와 이산화탄소의 교환을 촉진하여 산소가 신체 조직과 세포에 전달되어 에너지를 생산하도록 하는 것입니다. 숨을 들이마시면 폐 기저부에 위치한 돔 모양의 근육인 횡격막이 수축하여 아..
