3040건강(413): 소변을 계속 참으면?

 

3040건강(413): 소변을 계속 참으면?

원하든 원치 않든 소변을 참는 것은 건강에 여러 가지 악영향을 미칠 수 있습니다. 가끔 화장실 가는 것을 미루는 것은 괜찮지만, 자주 소변을 참는 것은 다양한 합병증과 통증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 소변을 참는 습관의 잠재적인 위험과 결과를 조명하면서 소변을 참는 습관의 5가지 부작용에 대해 알아보겠습니다. 자세한 내용을 살펴보고 신체의 신호에 귀를 기울이고 필요할 때 방광을 비우는 것이 왜 중요한지 알아보세요.

 

 

1. 요로 감염(UTI)

소변을 참는 것과 관련된 가장 중요한 위험 중 하나는 요로 감염(UTI)에 대한 감수성이 높아진다는 것입니다. 소변을 오래 참으면 요로에 자연적으로 존재하는 박테리아가 번식하고 증식하여 감염을 일으킬 수 있습니다. 소변이 방광에 오래 머무를수록 박테리아가 증식하여 요로감염이 발생할 위험이 커집니다. 요로감염증은 빈뇨, 배뇨 시 작열감, 탁하거나 악취가 나는 소변, 골반 불편감 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 요로감염은 신장 감염과 같은 더 심각한 합병증으로 진행될 수 있으며, 이를 해결하기 위해 의학적 개입과 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.

 

 

2. 방광 기능 장애 및 과민성 방광

소변을 자주 참는 습관은 방광의 정상적인 기능을 방해하고 방광 기능 장애와 과민성 방광을 유발할 수 있습니다. 방광은 배뇨를 통해 소변이 비워질 때까지 소변을 저장하는 기관입니다. 소변을 참으면 방광이 평소 용량 이상으로 늘어나고 팽창하여 시간이 지남에 따라 근육이 약해질 수 있습니다. 방광 근육이 약해지면 방광 조절 기능이 저하되고 요실금이라고 하는 절박뇨 및 소변이 새는 빈도가 증가할 수 있습니다. 만성 방광 과민증은 일상 활동과 삶의 질에 큰 영향을 미쳐 당혹감과 사회적 위축을 유발할 수 있습니다.

 

3. 신장 결석

소변을 참는 것의 또 다른 잠재적 부작용은 신장 결석 발생 위험의 증가입니다. 신장 결석은 칼슘, 옥살산, 요산과 같은 특정 물질이 소변에 농축될 때 신장에 형성되는 단단한 미네랄 침전물입니다. 소변을 오래 참으면 소변이 방광에 장시간 정체되어 미네랄이 결정화되어 결석을 형성하는 요로 정체가 발생할 수 있습니다. 또한 배뇨를 막기 위해 수분 섭취를 피하면 탈수가 발생하여 신장 결석 형성에 더욱 기여할 수 있습니다. 신장 결석은 치료하지 않고 방치하면 심한 통증, 요로 폐쇄, 신장 손상과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다.

 

 

4. 소변 저류

장기간 소변을 참으면 방광을 완전히 비우지 못하는 증상인 요폐가 발생할 수도 있습니다. 소변이 축적되어 방광이 지속적으로 늘어나고 팽창하면 방광 근육이 약해지거나 기능 장애가 발생하여 소변을 완전히 배출하기 어려워질 수 있습니다. 요폐는 배뇨 후 불편함, 압박감, 불완전한 비움의 느낌을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 요폐는 요로 감염, 방광 결석, 신장 손상과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 만성 요폐는 방광을 효과적으로 비우고 합병증을 예방하기 위해 카테터 삽입과 같은 의학적 개입이 필요할 수 있습니다.

 

5. 방광 염증 및 통증

마지막으로 소변을 참으면 방광 내벽을 자극하여 염증과 통증을 유발할 수 있습니다. 소변이 방광에 오래 머무르면 소변이 농축되고 산성화 되어 방광의 연약한 점막 내벽을 자극할 수 있습니다. 이러한 자극은 절박뇨, 빈뇨, 불편감으로 나타날 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 만성 방광 자극과 염증은 골반 통증, 절박뇨, 방광 불편감을 특징으로 하는 만성 방광 질환인 간질성 방광염과 같은 질환의 발병의 원인이 될 수 있습니다. 방광 염증과 통증을 관리하려면 증상을 완화하고 방광 건강을 개선하기 위해 생활습관 교정, 식단 변화, 의학적 개입이 필요한 경우가 많습니다.