3040건강(112): 구내염이 자주 발생하는 5가지 이유

구내염이 계속 재발하면 고통스럽고 일상생활이 힘들어집니다.

 

3040건강(112): 구내염이 자주 발생하는 5가지 이유

입안에 자주 나타나는 작은 궤양인 구내염은 정말 골칫거리가 될 수 있습니다. 구내염은 먹고, 마시고, 심지어 말하는 것조차 고통스럽게 만들 수 있습니다. 하지만 구내염으로 자주 고생하는 사람은 본인 혼자가 아닙니다. 이번 글에서는 구내염이 자주 재발하는 5가지 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 스트레스와 정서적 요인

스트레스는 구내염의 주요 유발 요인입니다. 스트레스를 받으면 신체의 면역 체계가 손상되어 구내염이 더 쉽게 발생하고 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 또한 스트레스는 호르몬 변화를 일으키고 염증을 증가시켜 궤양의 통증과 지속 시간을 악화시킬 수 있습니다.

 

불안과 우울 같은 감정은 구내염의 재발에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 감정을 경험하는 사람들은 종종 더 빈번하고 심각한 발병을 보고합니다. 정서적 요인과 구내염 사이의 정확한 연관성은 완전히 밝혀지지 않았지만, 면역 체계 약화와 관련이 있는 것으로 추정됩니다.

 

 

2. 식습관

특정 음식과 식습관은 구내염을 유발할 수 있습니다. 매운 음식, 산성 음식, 감귤류가 풍부한 음식, 단 음식은 민감한 입 안을 자극하여 구내염에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 칩이나 견과류와 같이 모서리가 날카로운 음식을 섭취하면 입안의 연약한 조직이 손상되어 궤양이 생길 수 있습니다.

 

영양 결핍, 특히 비타민 B12, 엽산, 철분과 같은 필수 비타민과 미네랄의 결핍은 구내염과 관련이 있습니다. 이러한 영양소가 부족하면 면역 체계가 약화되어 궤양을 치유하고 예방하기가 더 어려워질 수 있습니다.

 

3. 구강 위생 및 구강 외상

부적절한 구강 위생은 구내염의 온상이 될 수 있습니다. 불결한 입안에서는 박테리아와 자극제가 번성하여 궤양이 발생할 가능성이 높아집니다. 또한 입을 제대로 닦지 않으면 구내염으로 나타나는 감염으로 이어질 수 있습니다.

 

치과 치료, 뺨을 깨물거나 연마성 치약 사용으로 인한 우발적인 부상은 구내염을 유발할 수 있습니다. 이러한 경미한 부상은 궤양을 형성하고 불편함을 유발할 수 있는 부위를 만듭니다.

 

 

4. 호르몬 변화

월경, 임신, 폐경과 같은 호르몬의 변화는 구내염의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 이러한 변화는 면역 체계를 약화시키고 궤양 발생에 더 유리한 환경을 조성할 수 있습니다.

 

5. 유전 및 가족력

유전이 구내염 감수성에 영향을 미친다는 증거가 있습니다. 구내염이 재발하는 가족력이 있는 경우 구내염에 걸릴 확률이 더 높을 수 있습니다. 정확한 유전적 요인은 완전히 밝혀지지는 않았지만 면역 반응과 염증에 영향을 미치는 것으로 보입니다.

 

 

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