3040건강(164): "핑크 소변을 봤어요…" 내 몸에 무슨 일이?
일상생활 중에 갑자기 분홍색 소변을 보게 되면 당황할 수도 있습니다. 분홍색 소변은 다양한 요인으로 인해 발생하는데, 그래도 다행스러운 것은 모든 원인이 심각한 건강문제를 가리키지는 않는다는 점입니다. 이 글에서는 소변이 분홍색으로 보일 수 있는 몇 가지 가능한 이유에 대해 알아보겠습니다.
1. 음식
분홍색 또는 붉은색 소변의 흔한 원인 중 하나는 식단입니다. 비트, 블랙베리, 대황과 같은 식품에는 베타시아닌과 같은 천연 색소가 함유되어 있어 소변이 분홍색 또는 붉은색으로 변할 수 있습니다. 이러한 색소는 혈액으로 오인될 수 있지만 전적으로 무해합니다. 인공 식용 색소가 함유된 식품도 일시적으로 소변의 색을 변화시킬 수 있습니다. 특정 사탕이나 음료와 같이 빨간색 식용 색소가 함유된 음식과 음료는 섭취 후 짧은 시간 동안 소변이 분홍색으로 보일 수 있습니다.
수분을 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 음식과 관련된 분홍색 소변의 강도를 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 비트와 같은 식품의 색소를 희석시켜 소변 색에 영향을 덜 미치게 합니다.
2. 약물 및 보충제
특정 항생제(예: 리팜핀), 완하제, 항말라리아제 등 일부 처방약은 부작용으로 분홍색 또는 붉은색 소변을 유발할 수 있습니다. 이러한 현상은 대개 일시적이며 걱정할 필요가 없습니다. 요로 감염에 흔히 사용되는 페나조피리딘과 같은 비처방 약품은 소변 색을 분홍색 또는 주황색으로 바꿀 수 있습니다. 이러한 약물을 지시대로 사용하고 부작용에 유의하는 것이 중요합니다.
특정 비타민, 특히 비타민 C를 고용량으로 복용하면 분홍색 또는 붉은색 소변을 볼 수 있습니다. 비타민 C는 일반적으로 안전하지만, 과다 섭취하면 이러한 색 변화가 나타날 수 있습니다.
3. 요로 감염(UTI)
소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨는 요로 감염의 흔한 증상입니다. 요로감염은 요로에 자극과 염증을 일으켜 혈액이 소변과 섞여 분홍색 또는 붉은색을 띠게 할 수 있습니다. 분홍색 소변과 함께 요로감염은 배뇨 시 통증이나 작열감, 빈뇨, 강한 요절박과 같은 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 요로감염이 의심되는 경우 적절한 진단과 치료를 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
4. 신장 결석
신장 결석은 신장에 형성될 수 있는 작고 단단한 결정체입니다. 이러한 결석이 요로를 통해 이동하면 연약한 내벽을 긁고 자극하여 출혈을 일으키고 분홍색 또는 붉은색 소변을 유발할 수 있습니다. 분홍색 소변 외에도 신장 결석 증상으로는 등이나 옆구리의 심한 통증, 하복부 통증, 잦은 소변이 마려운 증상이 나타날 수 있습니다. 신장 결석이 의심되면 의료 전문가와 상담하여 평가 및 치료를 받으세요.
수분을 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하면 신장 결석 형성 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 물을 충분히 마시면 미네랄을 배출하고 결석 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 운동으로 인한 혈뇨
격렬한 운동, 특히 장거리 달리기와 같은 활동은 때때로 운동 유발성 혈뇨를 유발할 수 있습니다. 이 상태는 발이 바닥에 반복적으로 충격을 가하여 방광에 경미한 외상을 일으켜 소변에 피가 섞여 분홍색 또는 붉은색을 띠게 될 수 있기 때문에 발생합니다. 운동으로 인한 혈뇨는 일반적으로 일시적이며 저절로 해결됩니다. 하지만 운동 후 혈뇨가 지속적으로 발생한다면 근본적인 문제를 확인하기 위해 의료 전문가와 상담하세요.
운동으로 인한 혈뇨의 위험을 줄이려면 운동 전과 운동 중에 충분한 수분을 섭취하세요. 고강도 운동 중에는 휴식을 취하는 것도 방광 자극을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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