1020건강(71): 10대 가려움증의 대표적인 원인 5

 

1020건강(71): 10대 가려움증의 대표적인 원인 5

축구에 열정적인 십대가 가까이 있나요? 혹시 격렬한 연습 후 팔과 다리의 지속적인 가려움증으로 고민하고 있나요? 가려움증은 단순히 불편함을 넘어 모든 일에서 집중을 방해하고 수면에도 영향을 미칩니다. 많은 청소년들이 일반적인 피부 문제부터 환경적 요인, 심지어 스트레스에 이르기까지 다양한 이유로 가려움증을 경험합니다. 이러한 원인을 살펴보는 것은 청소년과 그 가족이 문제를 파악하고 효과적인 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 십대 청소년들이 겪는 가려움증의 대표적인 원인 5가지에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

◇피부 건조와 탈수

건조한 피부는 10대 청소년에게 가려움증을 유발하는 대표적인 원인입니다. 혹독한 날씨, 잦은 뜨거운 물 샤워, 과도한 비누 사용, 부적절한 수분 섭취 등의 요인이 피부 탈수를 유발하여 가려움증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 팔, 다리, 얼굴이 영향을 받는 부위입니다. 피부 건조로 인한 가려움증을 완화하려면 순하고 수분이 풍부한 로션이나 크림을 사용하여 규칙적인 보습 루틴을 실천하는 것이 중요합니다. 또한, 매일 수분 섭취량을 늘리면 피부 속 수분을 유지하여 건조로 인한 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

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◇스킨케어 제품 또는 세제에 대한 알레르기

청소년들은 종종 새로운 스킨케어 제품이나 세탁 세제에 함유된 잠재적인 알레르기 유발 물질이나 독한 화학 물질을 고려하지 않고 실험을 즐기곤 합니다. 알레르기 반응은 가려움증, 발적, 때로는 피부 발진으로 나타날 수 있습니다. 가려움증을 예방하려면 알레르기를 유발하는 제품을 파악하고 피하는 것이 중요합니다. 저자극성 스킨케어 제품과 무향 세제를 선택하면 피부 반응의 위험과 그에 따른 가려움증의 불편함을 크게 줄일 수 있습니다.

 

◇피부염: 습진 및 접촉성 피부염

의학적으로 아토피 피부염으로 알려진 습진은 만성 염증성 피부 질환으로, 주로 어린 시절에 나타나지만 10대나 성인기까지 지속될 수 있습니다. 주로 팔꿈치, 무릎, 얼굴에 건조하고 가려운 피부 반점이 나타납니다. 습진의 정확한 원인은 유전적 소인과 환경적 유발 요인을 포함한 다인성입니다. 반면 접촉성 피부염은 금속(예: 니켈), 직물(예: 양모) 또는 특정 식물(예: 포이즌 아이비)과 같은 자극 물질과 직접 접촉하여 국소적인 가려움증과 피부 자극을 유발하는 경우 발생합니다. 이러한 질환을 관리하려면 일반적으로 순하고 향이 없는 스킨케어 제품을 사용하고, 특정 유발 요인을 파악하여 피하며, 때로는 국소 코르티코스테로이드나 항히스타민제와 같은 처방 약물을 사용하여 증상을 완화하고 재발을 방지하는 것이 좋습니다.

 

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◇호르몬 변화와 여드름

청소년기는 호르몬이 크게 변동하는 시기로, 피부의 피지 분비가 증가할 수 있습니다. 과도한 피지 분비는 모공을 막아 여드름, 블랙헤드, 낭종으로 특징지어지는 여드름 발진을 유발할 수 있습니다. 특히 염증이 생기거나 자극을 받으면 여드름 병변에 가려움증이 동반될 수 있습니다. 가려움증을 관리하고 피부 건강을 증진하려면 여드름성 피부에 맞는 스킨케어 요법을 꾸준히 실천하는 것이 필수적입니다. 모공을 막지 않는 논코메도제닉 제품을 사용하고, 부드럽게 클렌징하며, 여드름 병변을 과도하게 문지르거나 따는 것을 피하면 가려움증을 완화하고 피부 손상이나 흉터의 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

 

◇스트레스 및 심리적 요인

청소년은 성장기 동안 학업 압박, 사회적 도전, 가족 역학 관계, 개인적인 기대 등 무수히 많은 스트레스 요인에 직면합니다. 스트레스는 두통, 위장 장애, 심지어 가려움증과 같은 피부 문제와 같은 신체적 증상으로 정신적, 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스로 인한 가려움증은 명백한 피부과적 원인 없이 발생하거나 습진이나 건선과 같은 기존 피부 질환을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스 관련 가려움증을 완화하고 전반적인 웰빙을 증진하기 위해서는 스트레스 관리 기술을 실천하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 마음 챙김 명상, 요가, 적절한 수면 위생, 지지적인 동료 또는 신뢰할 수 있는 성인과의 열린 의사소통 유지와 같은 활동은 스트레스 수준을 효과적으로 낮추어 가려움증 증상을 완화하고 피부 건강을 개선할 수 있습니다.

 

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