5060건강(99): 자다가 식은땀이?—폐경 초기증상 4

 

5060건강(99): 자다가 식은땀이?—폐경 초기증상 4

폐경은 여성의 생식기가 끝나는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 폐경기 동안 여성의 신체는 일련의 호르몬 변화를 겪으며 신체적, 정서적으로 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 폐경의 경험은 사람마다 크게 다를 수 있지만, 많은 여성이 경험하는 몇 가지 초기 증상이 있습니다. 이 글에서는 가장 흔한 폐경 초기 증상 4가지에 대해 설명합니다.

 

 

1. 불규칙한 생리

여성이 폐경기에 접어들었다는 첫 징후 중 하나는 불규칙한 생리입니다. 여성의 신체가 배란을 멈출 준비를 하면서 생리 주기를 예측하기 어려워질 수 있습니다. 생리 주기가 평소보다 짧아지거나 길어질 수 있으며, 생리 양이 더 가벼워지거나 무거워질 수 있습니다. 일부 여성은 생리 사이에 얼룩이 생기거나 생리가 7일 이상 지속될 수 있습니다. 불규칙한 생리는 폐경 전후(폐경으로 이어지는 기간)에 흔히 발생하지만, 다른 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. 불규칙한 생리를 경험하는 경우 의사와 상담하여 기저 질환이 있는지 확인하는 것이 좋습니다.

 

2. 안면 홍조 및 식은땀

안면 홍조와 식은땀은 폐경기의 가장 흔한 증상 중 두 가지입니다. 안면홍조는 갑작스러운 열감이나 열기가 몸 전체로 퍼지는 증상으로, 땀을 흘리고 심장이 빠르게 뛰는 경우가 많습니다. 식은땀은 비슷하지만 수면 중에 발생하며 여성을 깨울 정도로 심할 수 있습니다. 안면 홍조와 식은땀은 신체의 체온 조절 능력에 영향을 미치는 호르몬 수치의 변화로 인해 발생합니다. 몇 분에서 한 시간 동안 지속될 수 있으며 하루에 여러 번 발생할 수 있습니다. 안면홍조와 식은땀은 불편할 수 있지만, 일반적으로 건강에 심각한 위험을 초래하지는 않습니다.

 

 

3. 감정 기복

폐경은 가벼운 것부터 심한 것까지 다양한 감정의 기복을 일으킬 수 있습니다. 일부 여성은 과민성, 불안 또는 우울증을 경험할 수 있으며, 다른 여성은 평소보다 더 감정적으로 느낄 수 있습니다. 이러한 기분 변화는 호르몬 수치의 변동과 스트레스 및 수면 장애와 같은 기타 요인으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다. 일상생활에 영향을 미칠 정도로 감정의 기복이 있다면 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 의료진은 증상 관리에 도움이 되는 상담이나 기타 치료법을 추천할 수 있습니다.

 

4. 질 건조 및 불편감

폐경기에는 호르몬 수치가 변하면서 질 조직이 얇아지고 건조해지며 탄력이 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 성관계 시 질 건조, 가려움증, 불편함이 발생할 수 있습니다. 또한 질 감염의 위험도 높아질 수 있습니다. 질 건조증은 폐경기의 흔한 증상이지만, 성관계 시 불편함이나 통증이 느껴진다면 의료진과 상담하는 것이 중요합니다. 의사는 증상 완화에 도움이 되는 처방전 없이 구입할 수 있는 윤활제나 처방 치료를 추천할 수 있습니다.

 

 

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