양치할 때 ‘이것’ 사용하면 뇌졸중 위험 확 낮아지는 이유

양치할 때 ‘이것’ 사용하면 뇌졸중 위험 확 낮아지는 이유

 

 

구강 건강 관리는 단순히 밝은 미소와 신선한 입냄새를 유지하는 것 이상의 의미를 갖습니다. 최근 연구에 따르면 적절한 구강 위생, 특히 치실 사용은 뇌졸중을 포함한 심각한 건강 문제의 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 많은 사람들이 주로 양치질에 집중하지만, 치실 사용은 전반적인 심혈관 건강에 상당한 이점을 가져다줄 수 있습니다. 치실을 사용하면 치아 사이에 끼인 음식 찌꺼기와 플라그를 제거할 수 있습니다. 그렇지 않으면 잇몸 질환과 구강 내 염증을 유발할 수 있습니다. 이러한 염증은 뇌졸중, 심장 질환 및 기타 전신 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 이 글에서는 양치질과 함께 치실을 사용하면 뇌졸중 위험을 크게 줄일 수 있는 5가지 주요 이유를 살펴보겠습니다.

 

 

1. 잇몸 질환과 염증 감소

치실질은 치주염을 예방하는 데 중요한 역할을 하는데, 치주염은 뇌졸중 위험을 높이는 요인과 관련이 있습니다. 치주염은 치태와 박테리아의 축적로 인해 치아가 염증을 일으키는 질환입니다. 정기적인 칫솔질과 치실로 플라그를 제거하지 않으면 플라그가 치석으로 굳어져 잇몸에 감염과 염증을 유발할 수 있습니다. 이러한 만성 염증은 혈류로 유해 박테리아가 방출되어 동맥에 플라그가 형성되는 원인이 될 수 있습니다. 죽상 동맥 경화증으로 알려진 동맥 플라그 축적은 혈관을 좁히고 경화시켜 뇌졸중의 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다.

 

또한 연구에 따르면 잇몸 질환이 있는 사람은 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환에 걸릴 확률이 더 높습니다. 잇몸에 있는 박테리아와 염증이 혈류를 타고 이동하여 심장과 혈관에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 정기적으로 치실을 사용하면 잇몸 질환과 염증을 유발하는 플라그와 박테리아를 제거하여 전반적인 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. 양치질과 함께 치실을 사용하면 박테리아가 자주 쌓이는 치아 사이의 부위를 제대로 청소할 수 있습니다. 이러한 구강 위생 습관의 조합은 입뿐만 아니라 혈류를 포함한 몸 전체의 염증을 줄여 심혈관 건강을 증진하고 뇌졸중 위험을 낮춰 줍니다.

 

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2. 혈액 순환 개선

치실질은 입과 주변 조직의 염증을 줄여 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 되며, 이는 전반적인 혈액 순환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 입안의 염증은 종종 혈액 순환 장애와 관련이 있으며, 이는 혈전 형성에 기여할 수 있습니다. 혈관 염증은 혈관이 유연성을 잃고 막히기 쉬워지게 하는데, 이것이 바로 뇌졸중의 주요 원인입니다. 정기적인 치실 사용은 이러한 염증을 유발할 수 있는 유해 물질의 축적을 줄여 건강한 혈관과 혈액 순환을 촉진합니다. 혈액 순환이 개선되면 심장과 혈관이 산소가 풍부한 혈액을 뇌를 포함한 필수 기관에 더 쉽게 전달할 수 있게 되어 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

또한, 건강한 혈류는 뇌가 제대로 기능하는 데 필요한 영양분과 산소를 공급합니다. 치실을 통해 플라그와 박테리아를 제거하면 혈전이 형성되는 것을 방지할 뿐만 아니라 혈관의 유연성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 혈관이 막히지 않고 열려 있기 때문에 혈액이 몸 전체로 자유롭게 흐를 수 있어 뇌졸중으로 이어질 수 있는 막힘의 위험을 줄일 수 있습니다. 정기적인 치실을 통해 혈액순환을 개선하면 전반적인 심혈관 건강에 기여하고 뇌졸중으로 이어질 수 있는 질환의 발병 가능성을 낮출 수 있습니다. 치실 사용과 양치질을 병행하면 치아 건강뿐만 아니라 전신 건강에 도움이 되는 강력한 구강 위생 루틴을 만들 수 있습니다.

 

3. 플라그 축적과 동맥 막힘 예방

치실질은 동맥 플라그 축적과 직접적으로 관련된 치아의 플라그 축적을 예방하는 데 필수적입니다. 입안에 쌓인 플라그는 혈류로 퍼져 나가면 죽상경화증의 발병에 기여할 수 있는 박테리아를 품을 수 있습니다. 죽상경화증은 플라그가 동맥 내부에 쌓여 혈관을 좁히고 경화시킬 때 발생합니다. 이 상태는 심장마비, 뇌졸중, 그리고 기타 심혈관 질환의 위험을 크게 증가시킵니다. 정기적으로 치실을 사용하면 치아 사이에 플라크가 쌓이는 것을 방지하고 유해한 박테리아가 혈류로 유입되는 것을 줄일 수 있습니다.

 

또한, 치실을 사용하여 입안을 깨끗하게 유지하면 체내의 플라크 총량을 줄일 수 있어 동맥 경화를 예방할 수 있습니다. 플라크가 쌓이면 막힘 현상이 발생하여 뇌를 포함한 중요한 기관으로의 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다. 이러한 막힘은 특히 혈전이 떨어져 나와 뇌로 이동하는 경우 뇌졸중의 주요 원인입니다. 치실 사용과 양치질을 병행하면 입 안의 모든 부위를 제대로 닦을 수 있어 플라그 축적을 줄이고 건강한 동맥을 유지하는 데 도움이 됩니다. 치아 사이에서 박테리아와 플라그를 제거하면 동맥에 플라그가 형성되는 위험을 방지하여 뇌졸중의 가능성을 더욱 줄일 수 있습니다.

 

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4. 전반적인 심장 건강 지원

치실질은 심장 건강에 직접적인 영향을 미치며, 이는 뇌졸중의 위험과 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면 구강 건강과 심장 질환 사이에는 밀접한 연관성이 있으며, 잇몸 질환은 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 주요 요인입니다. 정기적으로 치실을 사용하면 잇몸 질환과 그로 인한 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 염증 감소는 심장과 혈관을 보호하여 죽상 동맥 경화증과 뇌졸중을 유발할 수 있는 기타 심장 관련 문제의 가능성을 낮춰줍니다. 구강 위생과 심장 건강의 연관성은 치실이 심장 건강에 좋은 생활 방식의 일부라는 것을 강조합니다.

 

또한, 치실을 사용해서 잇몸과 치아를 건강하게 유지하면 몸의 전반적인 염증 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다. 만성 염증은 뇌졸중을 포함한 심혈관 질환의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 치실을 사용하면 입에서 혈류로 염증성 박테리아가 퍼지는 것을 방지하여 심장과 순환계에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 그 결과, 정기적으로 치실을 사용하는 사람들은 치아 건강뿐만 아니라 심장 건강도 지원하여 궁극적으로 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. 치실을 일상생활에 도입하는 것은 심장을 건강하게 하고 뇌졸중 위험을 줄이는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

 

5. 전신 염증 감소

치실을 사용하면 뇌졸중의 중요한 위험 요인인 전신 염증을 줄일 수 있다는 것이 치실 사용의 주요 이점 중 하나입니다. 입안에 플라크와 박테리아가 쌓이면 면역 반응을 유발하여 몸 전체에 영향을 미치는 염증을 유발할 수 있습니다. 이러한 전신 염증은 혈관을 손상시키고 혈전 형성 가능성을 높여 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 치실을 사용하면 치아와 잇몸 사이에 있는 유해한 박테리아와 플라그를 제거하여 입안의 염증 수준을 낮출 수 있습니다. 입안의 염증이 감소하면 몸 전체의 염증 부담도 줄어들어 뇌와 심혈관계가 보호됩니다.

 

전신 염증은 뇌졸중, 심장병, 당뇨병 등 다양한 질병의 주요 원인입니다. 정기적인 치실을 통해 염증을 줄이면 이러한 질병의 위험을 직접적으로 낮출 수 있습니다. 심혈관 건강에 좋은 효과 외에도, 입안의 염증을 줄이는 것은 전반적인 면역 기능을 향상시키고 감염과 싸우는 신체의 능력을 지원합니다. 포괄적인 구강 위생 루틴의 일부로 정기적으로 치실을 사용하면 뇌졸중 위험 감소 등 전반적인 건강에 장기적인 이점을 제공합니다. 이 간단한 관행은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 만성 염증을 예방하는 강력한 도구이며, 따라서 뇌졸중 예방에 중요한 단계입니다.

 

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