3040건강(661): 손발과 몸이 차고 추위를 많이 타는 이유는?

 

3040건강(661): 손발과 몸이 차고 추위를 많이 타는 이유는?

날씨가 따뜻한데도 손, 발 또는 몸이 차가워지는 불편함을 경험한 적이 있으신가요? 종종 오한이나 떨림을 동반하는 이 감각은 당황스럽고 불편할 수 있습니다. 가끔씩 사지가 차가워지는 것은 정상이지만, 지속적이거나 심한 수족냉증은 주의가 필요한 근본적인 요인을 나타낼 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 손, 발, 몸이 차가워지는 5가지 이유에 대해 자세히 알아보고, 이러한 오한을 유발하는 구체적인 원인과 잠재적인 해결책을 살펴봅니다.

 

 

1. 혈액 순환 장애

손, 발, 몸이 차가워지는 주된 이유 중 하나는 사지로 가는 혈류가 제한되거나 부적절할 때 발생하는 혈액 순환 장애입니다. 혈액 순환 장애는 말초 동맥 질환, 당뇨병, 비만, 흡연, 앉아서 생활하는 습관 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 혈류가 원활하지 않으면 손, 발 및 기타 사지에 따뜻한 혈액이 덜 도달하여 차가움을 느끼게 됩니다. 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 금연, 기저 질환 관리를 통해 혈액 순환을 개선하면 수족냉증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2. 레이노병

레이노병은 손가락과 발가락으로 가는 혈류가 감소하여 해당 부위가 차갑고 저리며 색이 변하는 증상을 특징으로 하는 질환입니다. 레이노 현상으로 알려진 이 현상은 추운 날씨나 정서적 스트레스에 의해 유발되는 경우가 많습니다. 레이노 현상이 발생하면 손과 발의 혈관이 과도하게 수축하여 혈류가 제한되고 갑작스러운 추위를 느끼게 됩니다. 레이노병을 관리하려면 일반적으로 유발 요인을 피하고 손발을 따뜻하게 유지하며, 심한 경우 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하는 약물을 복용해야 합니다.

 

3. 갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 신체의 필요를 충족하기에 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못할 때 발생합니다. 이러한 호르몬 불균형은 신진대사, 체온 조절, 혈액 순환 등 다양한 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증 환자의 경우 갑상선 호르몬 수치가 감소하면 신진대사가 느려지고 사지로 가는 혈류가 감소하여 손, 발, 몸이 차가워질 수 있습니다. 갑상선 호르몬 대체 요법으로 갑상선 기능 저하증을 치료하면 갑상선 기능을 정상으로 회복하고 수족냉증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

4. 빈혈

빈혈은 혈액 내 적혈구 또는 헤모글로빈이 부족하여 몸 전체의 조직과 기관에 산소 공급이 감소하는 질환입니다. 산소 공급이 감소하면 혈관 수축과 사지로 가는 혈류 감소가 발생할 수 있으므로 손, 발, 몸이 차가워지는 것은 빈혈의 일반적인 증상입니다. 빈혈은 철분 결핍, 비타민 B12 결핍, 만성 질환, 출혈 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 철분 보충이나 영양 결핍 해결과 같은 빈혈의 근본 원인을 치료하면 혈액 산소 공급을 개선하고 수족냉증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 말초 신경병증

말초 신경 병증은 뇌와 척수 외부의 신경에 영향을 미치는 질환으로 사지의 저림, 따끔거림, 쇠약 등의 증상을 유발합니다. 말초 신경병증으로 인해 신경이 손상되어 온도 감각과 혈류 조절에 장애가 발생하면 손, 발, 몸이 차가워질 수 있습니다. 말초 신경병증은 당뇨병, 자가 면역 질환, 감염, 독소 노출 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 약물, 물리 치료, 생활 습관 수정을 통해 기저 질환을 관리하고 신경 손상을 해결하면 말초 신경병증과 관련된 냉증 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.