러블리한 경제(파이어를 위해!)

5060건강(441): 저혈당의 원인과 저혈당에 좋은 음식 신체에서 혈당 수치는 몸의 조화를 유지하는 데 중추적인 역할을 합니다. 그러나 신체의 리듬이 흔들리고 혈당 수치가 떨어지면 건강을 해치는 여러 가지 증상이 연쇄적으로 나타날 수 있습니다. 저혈당은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 식이 요법이 저혈당에 대처하는 데 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 저혈당의 원인과 저혈당이 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 변동이 심한 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 되는 5가지 식품을 공개합니다. ▌저혈당의 원인 1. 식사 거르기 식사를 거르는 것은 저혈당을 유발하는 흔한 원인입니다. 장기간 음식을 먹지 않으면 우리 몸은 안정적인 혈당 수치를 유지하는 데 필요한 연료가 부족해집니다. 그 결과 과민증..

3040건강(341): 약을 먹어도 우울증이 좋아지지 않는 이유 현대인들은 다양한 스트레스에 시달립니다. 많은 사람들이 스트레스를 이겨내기 위해 다양한 방법을 시도하지만, 상황에 따라서는 이런 스트레스가 결국 우울증으로 이어지기도 합니다. 이에 따라 우울증을 극복하기 위해 약을 처방받아 도움을 받게 됩니다. 하지만 항우울제가 개인에 따라서는 기대했던 것만큼의 효과를 누리지 못하는 경우도 있습니다. 왜 그럴까요? 이번 글에서는 항우울제가 기대했던 만큼의 효과를 내지 못하는 5가지 이유에 대해 자세히 살펴봅니다. 1. 개인차 사람들의 뇌는 모두 동일하지 않으며, 한 사람에게 놀라운 효과를 발휘하는 약물이 다른 사람에게도 반드시 같은 결과를 가져오는 것은 아닙니다. 항우울제는 주로 세로토닌, 노르에피네프린, ..

음식건강(226): 피부 늙는 것 막으려면 ‘이 음식’만은 피하세요 맑고 투명한 피부를 유지하기 위해 많은 사람들이 피부관리, 안티에이징 제품 및 수많은 뷰티 비결에 시간과 노력을 투자합니다. 하지만 동안 피부의 비결은 화장대를 가득 채운 병과 화장품에만 있는 것이 아니라 우리의 식탁에도 있습니다. 우리의 식단 선택은 피부의 건강과 외모에 상당한 영향을 미칩니다. 이 글에서 우리는 피부노화를 막기 위해 절대 피해야 할 5가지 식품에 대해 알아보겠습니다 1. 설탕 단맛의 매력은 피부 노화에 있어서는 양날의 검이 될 수 있습니다. 당화 현상은 당 분자가 피부의 단백질과 결합하여 고급 당화 최종 산물(AGE)을 생성할 때 발생합니다. 이러한 고급 당화 최종 산물은 피부의 탄력을 떨어뜨려 주름과 잔주름을 유발할..

3040건강(340): 괴로운 음주 후 두통, 대체 왜 생길까? 술잔을 들고 건배를 하며 술잔을 기울이며 나누는 동지애를 만끽합니다. 즐거운 시간이 주는 기쁨은 좋은 추억입니다만, 다음 날 아침에는 알코올로 인한 두통이라는 반갑지 않은 동반자가 찾아올 수 있습니다. 아스피린을 손에 쥐고 이번이 마지막이 될 거라고 스스로에게 약속했던 경험이 누구나 있을 것입니다. 대체 술을 마시면 왜 머리가 아픈 걸까요? 이번 글에서는 술을 마시면 다음 날 머리가 욱신거리는 이유에 대한 수수께끼를 풀어보겠습니다. 1. 탈수 술잔을 부딪치며 즐거운 밤을 보냈지만 다음 날 아침 일어나면 머리가 지끈거리는 느낌이 듭니다. 두통의 주요 원인 중 하나는 탈수입니다. 이뇨제 역할을 하는 알코올은 소변량을 증가시켜 술로 인해 섭취하는..