3040건강(756): 더위 먹었을 때 증상, 원인

 

3040건강(756): 더위 먹었을 때 증상, 원인

해변에서 따스한 햇살을 받으며 부드러운 바닷바람을 피부로 느끼는 아름다운 여름날을 즐기는 자신을 상상해 보세요. 하지만 즐거운 하루가 지나면서 어지러움, 메스꺼움, 정신 혼란과 같은 증상이 나타나면서 점점 몸이 좋지 않은 느낌이 들기 시작합니다. 이는 고온과 강렬한 햇빛에 장시간 노출되어 신체가 과열될 때 발생할 수 있는 심각한 열 관련 질환인 일사병의 징후일 수 있습니다. 일사병은 열사병이라고도 하며, 생명을 위협할 수 있는 합병증을 예방하기 위해 즉각적인 인식과 치료가 필요한 응급 상황입니다. 이 글에서는 일사병의 다섯 가지 주요 증상과 원인에 대해 살펴보고, 본인 또는 지인이 일사병에 걸렸을 때 대처할 수 있도록 정보를 얻고 준비할 수 있도록 도와드립니다.

 

 

▌더위먹었을 때(일사병) 증상

◇고체온(고열)

일사병의 특징적인 증상 중 하나는 고체온증으로 알려진 위험할 정도로 높은 체온입니다. 과도한 열과 햇빛에 노출되면 신체의 내부 온도 조절 메커니즘이 과부하가 걸려 급격한 과열로 이어질 수 있습니다. 고체온증은 섭씨 40도(화씨 104도) 이상의 체온이 특징이며, 초기에는 피부가 뜨겁고 붉어지며 땀을 많이 흘리는 증상이 동반될 수 있습니다. 그러나 일사병이 진행되면 땀을 통해 열을 발산하는 신체 기능이 손상되어 피부가 건조하고 뜨거워질 수 있습니다.

 

◇정신 상태 변화

일사병은 인지 기능과 정신 상태에도 영향을 미쳐 혼란, 방향 감각 상실, 동요를 일으킬 수 있습니다. 신체의 체온이 상승하면 열 스트레스로 인해 신경 기능이 손상되어 행동과 인지 기능에 변화가 생길 수 있습니다. 일사병에 걸린 사람은 혼란스러워 보이거나 집중하지 못하거나 시간, 장소, 사람에 대한 방향 감각을 잃을 수 있습니다. 심한 경우에는 환각, 섬망 또는 의식 상실을 경험할 수도 있습니다. 이러한 정신 상태의 변화는 일사병의 심각성과 즉각적인 치료가 필요하다는 것을 나타내는 위험 신호입니다.

 

 

◇두통과 현기증

두통과 어지럼증은 일사병의 흔한 증상이며, 종종 발병 초기에 발생합니다. 강렬한 햇빛과 열에 장시간 노출되면 탈수 및 전해질 불균형이 발생하여 두통과 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 또한 열 스트레스에 반응하여 혈관이 확장되면 혈압이 떨어져 어지럼증과 현기증을 유발할 수 있습니다. 일사병 환자는 두통이 욱신거리거나 두근거린다고 표현할 수 있으며, 머리가 빙빙 도는 느낌이나 불안정한 감각을 경험할 수 있습니다.

 

◇메스꺼움과 구토

메스꺼움과 구토와 같은 위장 증상은 일사병에 자주 동반되며 탈수 및 전해질 손실을 악화시킬 수 있습니다. 열 스트레스는 정상적인 소화 기능을 방해하고 신체가 독소를 제거하고 항상성을 유지하려고 시도하면서 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 탈수는 위벽을 자극하고 위 배출을 지연시켜 위장 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 일사병 환자는 지속적인 메스꺼움, 트림 또는 구토를 경험할 수 있으며, 이는 체액 및 전해질 불균형을 악화시키고 전반적인 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다.

 

◇빠른 심박수 및 호흡

일사병은 심혈관 기능에도 영향을 미쳐 심박수가 빨라지고(빈맥) 호흡수가 증가(빈호흡)할 수 있습니다. 열 스트레스에 대한 신체의 생리적 반응에는 혈관이 확장되고 심박출량이 증가하여 열 발산을 촉진하고 중요한 장기로의 관류를 유지하는 것이 포함됩니다. 그러나 일사병이 진행되면 탈수와 전해질 불균형으로 인해 심혈관 기능이 저하되어 심박수가 높아지고 얕고 빠른 호흡이 나타날 수 있습니다. 이러한 생체 신호의 변화는 가슴 불편감, 두근거림, 호흡 곤란을 동반할 수 있습니다.

 

 

▌일사병의 원인

◇고온에 장시간 노출

일사병의 주요 원인 중 하나는 특히 더운 여름철이나 극심한 더위 기후를 가진 지역에서 고온에 장시간 노출되는 것입니다. 강렬한 햇빛과 높은 온도에 장시간 노출되면 신체의 자연적인 냉각 메커니즘이 과부하가 걸려 과열 및 열 관련 질병이 발생할 수 있습니다. 적절한 휴식이나 수분 보충 없이 일광욕, 야외 운동, 더운 환경에서 일하는 등의 활동은 특히 시원함과 수분을 유지하기 위한 적절한 예방 조치를 취하지 않으면 일사병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

◇탈수

수분 섭취가 부족하면 체온을 조절하고 열을 효과적으로 발산하는 신체의 기능이 저하될 수 있으므로 탈수는 일사병의 중요한 위험 요인입니다. 땀은 신체가 열에 반응하여 몸을 식히는 주요 메커니즘이지만, 손실된 체액을 보충하지 않고 과도하게 땀을 흘리면 탈수 및 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다. 탈수는 혈액량을 감소시키고 혈액 순환을 방해하여 신체가 안전한 범위 내에서 핵심 체온을 유지하기 어렵게 만듭니다. 물을 충분히 마시지 않거나 충분한 수분 보충 없이 격렬한 신체 활동을 하는 사람은 일사병에 걸릴 위험이 높습니다.

 

 

◇과도한 신체 활동

덥고 습한 환경에서 과도한 신체 활동을 하면 일사병에 걸릴 위험이 크게 높아질 수 있습니다. 특히 햇빛이 가장 강한 시간대에 달리기, 하이킹, 야외 스포츠와 같은 활동을 하면 과도한 열이 발생하고 체온이 상승할 수 있습니다. 또한 격렬한 운동은 땀을 흘리면서 체액과 전해질 손실을 가속화하여 탈수 및 열 관련 질병의 위험을 더욱 높일 수 있습니다. 자신의 신체적 한계를 넘어 무리하거나 그늘진 곳에서 휴식을 취하지 않는 사람은 격렬한 신체 활동 중에 일사병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

 

◇일광화상

햇볕에 타거나 자외선에 과도하게 노출되면 피부가 손상되고 체온 조절 능력이 저하되어 일사병에 걸릴 위험이 높아질 수 있습니다. 자외선에 장시간 노출되면 피부 외층에 염증과 손상이 발생하여 통증, 발적, 물집이 생길 수 있습니다. 햇볕에 탄 피부는 열을 발산하는 효과가 떨어지고 열을 보유하여 과열 및 열 관련 질환을 일으킬 수 있습니다. 피부가 하얀 사람, 자외선 차단제나 보호 복 없이 햇볕에 장시간 노출되는 사람, 이전에 일광화상을 경험한 적이 있는 사람은 일사병에 걸릴 위험이 더 높습니다.

 

◇특정 의학적 상태 및 약물 복용

특정 의학적 질환 및 약물 복용은 일사병과 같은 열 관련 질환에 취약할 수 있습니다. 비만, 당뇨병, 심혈관 질환, 갑상선 질환 등 체온 조절에 영향을 미치는 의학적 질환은 열 스트레스에 대처하는 신체의 능력을 손상시키고 열 관련 합병증에 대한 취약성을 높일 수 있습니다. 또한 이뇨제, 베타 차단제, 항히스타민제와 같은 특정 약물은 발한, 혈액 순환 또는 체액 균형을 방해하여 탈수 및 열사병의 위험을 악화시킬 수 있습니다. 기존 질환이 있거나 체온 조절에 영향을 미치는 약물을 복용 중인 사람은 더운 날씨에 과열을 피하고 수분을 충분히 섭취할 수 있도록 각별한 주의를 기울여야 합니다.